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Come tutti sappiamo, la tecnologia come

televisione, computer e soprattutto

leptop sono la ragione del nostro

stress diurno. Per essere più precisi, giocando

con queste cose nell'ora tarda prima

il sonno rende il nostro sonno notturno non buono.

Tuttavia, queste tecnologie possono distrarre

persone e farle mancare il sonno

che può causare problemi di salute. Non

solo quello, ma l'esposizione alla luce da

queste tecnologie influenzano il cervello e

può portare a mal di testa. Questi tipi di

problemi di salute possono causare la persona a

fantastico per dormire la notte. Inoltre, questi

le tecnologie distraggono la persona, in modo che

dormirà fino a tarda ora della notte.

notte che, quando dovrà svegliarsi

la mattina presto, sarà più

stanco e stressato per mancanza di

foto della buonanotte.

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Un sogno della buona notte.

Una buona notte di sonno è importante

bisogno che aiuta a corpo la salute

e il sistema cardiaco, aumentare la

energia e produttività della persona.

Non solo, ma la persona può restare

sempre in forma e felice; avere un umore migliore

e anche una vita più lunga. I ricercatori hanno trovato

che una notte la mancanza di sonno può causare il

pelle del corpo per perdere compattezza, idratazione,

elasticità e fare linee sottili e

rughe più evidenti. Ecco perché molto

degli atleti si sforza di avere una buona

dormire la notte per inseguire lo stress e restare

sempre in forma e in salute. Allora buonanotte

il sonno è una cosa importante nelle persone

la vita, e per averla, le persone devono

* dormi presto la notte, girati

fuori ogni tecnologia che distrarrà il

persona a dormire fino a tardi e mangiare cibo sano

prima di andare a letto.

Il primo passo che una persona deve fare

 dormire bene la notte è dormire

presto la notte. Dormire presto fa il

la persona si alza più attiva e felice. Il suo

il corpo riposerà più ore, così sarà

ehm, non malato, e non si sentirà stanco

durante la sua giornata lavorativa. Non solo, ma

la persona avrà più energia per iniziare

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